朝の時間

第10話 朝の時間 新しい枕

　先日、首が痛いのでマッサージへ行ったら『ストレートネック』を指摘された。

家に戻ってから、生活習慣を見直してみた。

一番の原因は、その名の通りスマートフォンを使い過ぎていること。

そしてもう一つは、枕の選び方だ。

スマートフォンについては、長年続けているパズルゲームをやめた。たまたまスマートフォンの画面にヒビが入り、本体を取り替えた時データが消失したためでもある。時間がある都度チャレンジしていたのだが、また最初から始めるのは大変だ。

そして、眠る二時間前には電源をかならず切ることを習慣づけることにした。結構、だらだらと寝落ちするまで画面を見ていることが多いからだ。

タブレットの電源はつけておいて、米国株はアラート設定で放置することにした。

スマホ使用の断捨離をすることで、自分に必要なことが見えてくるから不思議だ。

さて、問題の『枕』。

私は、複数の枕をその日の気分で使い分けてきた。

ウレタン枕、ヒバ屑枕、ビーズ枕、羽毛枕、ミニロール枕、ディスプレイ用のクッション、抱き枕‥

これらの日替わりローテーションである。

私は仰向けで眠り、朝まで寝相は変わらないタイプだ。

ならば仰向け専用の固定式の枕をと思い、マットレス一体型の仰向けタイプの枕をお迎えすることにした。

マッサージ専門店が推奨していたものと、テレビショッピングで買えるものはほぼ同じ価格だったが、スーパーチェーンが開発したものだけは、それらの３分の1以下の価格だった。

結局、スーパーチェーンのものを特売日に割引価格で購入した。また、偶々若干株主でもあるので、キャッシュバックも見込まれる。カバーも売っていたが、ベッドマットの下に敷くので不要だと思い購入は控えた。

早速ベッドにセッティングした。なんてシンプルなのだろう。そして、今まで使ってきた枕の山を見て「何と無駄な物を置いていたのだろう」と感じた。

これらの枕は、次の可燃ゴミの日にお別れである。

今まで本当にありがとう。

今回のことで、ベッドの周辺がとてもスッキリした。

さておき、問題は寝心地である。今後暫くは、使用感のレポートになりそうだ。

鳥の鳴き声が聞こえる。スズメだろうか？ハトが喉を鳴らす音も聞こえてきた。いつも通り四時に目が覚めた。「今日は休みだ。ゆっくりしよう。」うとうとして寝床でゆっくりしていたら、そのうち扉の隙間から明るい光りが一筋見えて来た。

関東地方の日の出は4時38分。

電気をつけっぱなしにして眠らなくなってから、少し扉を開けて外の光を感じるように工夫をした。

尤も、最近気温が上がったからでもあるが。

さて、問題の寝心地だが‥

就寝時に、首を枕の一番盛り上がっている部分に合わせた。寝相が良い自分はそのままの姿勢で目醒めた。

初日の感想としては、「こんなものかな」といったところである。

そこそこ温かいので、今日は温風ヒーターの出番はなさそうだ。

体のメンテナンスのため、ファミリー銭湯へゆきたいが、緊急事態宣言のため、営業時間短縮で10時から開くそうだ。（普段は朝6時から）

「さあ、首と腰のストレッチをしよう」と思い、ゆっくりと起き上がった。

「今日も良い日でありますように」