　今朝の体重72.9kg、体脂肪28.8%、血圧94、60。血圧低いな。なんでだろう。歩いた歩数6667歩。歩いたといっても、当然ウォーキングではなく出勤のためにたらたら歩いただけだ。

　昨夜はかぼちゃのチーズ焼き、白菜のキムチスープ、春巻き３本、生ビール中ジョッキ一杯、日本酒１合。

　今朝は玄米、納豆、生卵。

　片足立ち６分。左右３分ずつ。スマホのストップウォッチで計ることにした。

　相変わらず左では立てない。右はまし。変化全くなし。

　首の左側、左肩、左腰の不快感はほとんど変わらず。

　疲労感が強いので、これ以上運動できない。

　これじゃあ、体調良くならないよね。けど、努力したくない。死にたくはないけど、積極的に生きたいとも思わない。

　こんな感じで何か変化するだろうか？ま、やってみよう。

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