日々の事柄2021年

ダイエット大作戦 令和版(11）

毎週火曜日の、ダイエット大作戦です。

エッセイスト岸本葉子の

『欲ばらないのがちょうどいい』という作品には、

ダイエットの話が載ってます。

ちょうど、ジムの話も載っていて、

わたしのやっていたスポーツセンターの器械と

描写されている器械の似たところ・ちがうところ

いろいろ、興味深く拝読しました。

岸本葉子のこのエッセイによると、

「まず、階段を上るのと同じ運動をする機械を30分。

ウォーミングアップと、下半身の筋肉の強化を兼ねる。

注いで五種類の機械で、主に上半身のトレーニング。

座ってものをひっぱったり押したりする。

一セットを10回し、5つの機械を順にめぐり、

二セットずつ。それに、重さを調節するところがあって、

孵化は自分で決められる」

と、わたしよりはざっくりとした説明。

わたしのやっていたスポーツセンターと

種類的には変わらないかもしれないけど

細かく書いてないからわからない。

でも、

そう言えば、スポーツセンターにも

階段の上り下りの機械があったな、と

思い出しました。

わたしは足を鍛えるのが主眼だったので、

5種類も順繰りに巡ることはありませんでした。

意地悪ばーさんがいたから

長居をしたくなかったしね……

このエッセイで、「半年かけてつけた筋肉が

3週間で落ちた」

と愕然としている岸本さんがユーモラスで

微苦笑をうかべて共感しつつ、あっと戦慄が。

わたしも、筋肉が落ちてるという

ドクターのご指摘なのです。

脂肪は落ちずに筋肉だけ……。

と、とにかく運動しなくちゃ……ＴＴ

なのにスポーツセンターは、器械が減ってるから

近所を歩くしかない昨今なのであります。