そうなんですね。(・´з`・)
わたしもサングラスは必備と思いこんでおり、薄紫色ならお洒落だしと思ってかけていたのですが、意味ないと知って、運転時専用に車に保管しました。
先生の仰るには、疲れ目を温めたりするのもほとんど意味ないそうで、とにかく目を守るのは頻繁な点眼で表面を潤すしかないと。で、ヒアルロン酸Na目薬を一度に処方できる目いっぱいの９本もらい、３～４か月で使いきっています。