のんびりゆったり減量系エッセイ

お久しぶりです

　前回の更新分を非表示にしてしまったので、その前からとなるとほぼ１ヶ月ぶりですね。「何があったの？」と疑問に思われる方のために簡潔にお伝えすると、10月が「３週連続お葬式」というとんでもない月になってしまったのです……。

　その上、５月ごろには遠縁が一人亡くなっていたとの喪中はがきあり、友人と会ったら15年以上飼っていた猫ちゃん２匹を相次いで失ってしまったとの報告ありと、なんどもしんどい年だなと感じています。

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　そんな中では（言い訳ではありますが）運動に身が入らず、なんとか朝15分、寝る前７～８分のストレッチ等を続けるだけで精一杯な状態です。ストレスや生活リズムの乱れから食べ過ぎしてしまうこともあり、体重は落ちず＞＜

　そろそろ気持ちを切り替えないとと思うのですが、なかなか難しいものですね。せめて体に良い物を食べるところから、気を付けていこうと思っています。