のんびりゆったり減量系エッセイ

飽き対策

　ダイエットを始めて２ヶ月が経ちました。体重は……減らないなぁ^^;

　やはり有酸素運動もした方が良さそうです。しかし有酸素運動といえば私にとっては「散歩」なのですが、この暑さの中歩きたくないなぁというのが正直なところ……うむむ。仕事でもそこそこ動いているのなぁ。

　ストレッチもそれなりに続けているものの、こちらはやや飽きてしまいました。そこでちょっと変化をもたせることに。

　朝はこれまで通り「寝たままストレッチ」を行い、寝る前は「座ったままストレッチ」をやってみることにしました。寝たままの方は下半身に効くのに対して、座ったままの方は上半身に効くみたいです。

　試しにやってみたらかなり痛かった（体かたすぎｗ）ので、姿勢矯正になると信じて続けてみます！