行きつ戻りつ

　のんびりやっている間に、また体重が増える時期に入ってきてしまいました；　女性なら分かるかと思うのですが、この時期って体が水分や栄養をためこもうとしますし、食欲が増すので痩せないのですよね……。


　予兆である頭痛もしているので間違いなし。困ったことです^^;


　逆に良かったのは、夜や朝に行う運動を変えてみたら、お腹のいい刺激になったこと。やはり同じ運動をず～っと繰り返していると効果が落ちるみたいですね。これからはもっと色々と試してみたいです。


　あとは朝に飲む１杯目を紅茶からココアに変えたのも良かったかも？　もしお腹の調子に悩んでいる方がいらっしゃれば、試してみるのもアリです♪　


　なにはともあれ、「増やさない」と「腸活する」で、この時期を乗り切りろうと思います！

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