甘える事と依存する。境界を理解する事と厳しくし過ぎる。

これらは全く違うのにバランス良くしたことがないので

どちらかに偏ってしまう。

自分でやらなければいけない事をやってもらう、

出来る事なのにやらず、人にやってもらうように仕向ける、

出来ない事なのに出来ない自分を責める、

誰かと能力を比べて落ち込み、イライラする、

そうなのだ、0か100かの歪んだ思考回路！

これをバランス良く変えるためには今の自分の脳の偏りを理解し、

バランス良いとは何なのか？を知る必要があるのだ！

そこから始めたのだ！

感情を感じた時にはそのままで、少し経ってからは冷静にそれが何故なのか？を考える。

感情に振り回されないという事！

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