★＞ダイエット☆カーチャン＆チトラの娘＜★

第29話 ２０１９年２月から～１１５キロ カーチャンと一緒にダイエット ８７、２キロ

２０２０年

１１月３０日・・・８９、６キロ（　生理初日　）

１２月１日・・・８９、２キロ

１２月２日・・・８９、４キロ

１２月３日・・・８９、７キロ

１２月４日・・・８９、１キロ

１２月５日・・・８９キロ

１２月６日・・・８８、２キロ

１２月７日・・・８７、７キロ

１２月８日・・・８７、４キロ

１２月９日・・・８６、９キロ

１２月１０日・・・８７キロ

１２月１１日・・・８７、２キロ（　生理１２日目　最終日？　）

２０１９年２月からの体重表は、第１話に書いてあります。

それか毎月中ごろに体重を月の推移を表に入れて行くので、その時にも２０１９年２月からの体重の増減を乗せて行きます。

お通じの後に、体重測定しています。

（　今日はお通じなかった。　いつも９時前後のごはんなんだけど、今日は整体のあと銀行２か所に行くことになっていたので、お昼ごはんが１２時くらいになったので、お通じもそのあとに出た感じです。　）

糖尿病の薬を飲んでから、毎日出ていたお通じが出なくなってしまったので、酸化マグネシウム錠を１日２錠飲んでいます。

ジャディアンス１０ｍｇ錠を糖尿病指導とダイエットで１錠を今月から２日に１回１錠飲んでます。

昨日食べたもの。

ブランチ・・・ボイルしたもやし１袋＆大きいしめじ５０ｇ＆オリーブオイル＆キュウリとちくわとマジックソルト。

夕ごはん・・・いちじくのヨーグルト７５ｇ。もやし＆大きいしめじ５０ｇ＆きゅうりとちくわの輪切りにごま油＆マジックソルト。

おやつ・・・コーヒーが好きだったおかーさんに毎日お供えするので、そのコーヒーを直接飲むのは苦手なので牛乳半分以上足してラテにして飲んでいます。２杯の無糖ラテがおやつ代わりです。

就寝時前・・・ポッカレモン小さじ１～２杯？目分量。　ホットレモン無糖で飲み始めました。脂肪肝にいいみたいだしね（笑

昨日は、猫が壁をボロボロにしているので。せめて寝るときの端間の位置くらいは壁紙貼ろうと頑張りました。

中腰数十秒ごとに休んで、また貼って。

これでお尻の筋肉少しは着くといいな☆

食欲がまた落ちて来てて。

ムリムリ食べてる。

ちょっと今週様子見て、どうしても食欲無くてムリに食べるようならメニュー変えます。

たまごとねぎとかつお節と納豆と焼き海苔で、栄養補給する（笑

風邪でなのか、喘息でなのか、無呼吸は疑惑なんだけど、そのどれかでまた血痰がここ数日ずっと続いていて、肺が寝起き物凄い痛いので、食欲落ちているのかもです。

あと、久々に頭痛が少し痛い感じでしてる。

風邪か？（笑

おかーさんが見守ってくれているのか、就寝時の喘息発作は激減しています。

まったく無いわけじゃないんだけど、発作で目を覚まさない日も多いし。

発作で目を覚ましても１回と物凄い激減しています。

おかーさん、もう少しまったり一緒に行きたかったね。

行こう行こうとここ数年、ずっと言っていた旅行も行けなかったね。

私が今年になって少しずつ体調が良くなってきてて、それと反対におかーさんは６月くらいからどんどん呼吸が苦しくなって咳がちょこちょこ出るようになった。

おかーさん、もっと一緒に居たかったね。

いっしょに親子の時間、大切にのんびりしていたかったね。

おかーさんの作ったご飯を食べて、毎日他愛ない話しをして一緒に居たね。

初めてふたりケンカを何年もしないでいられたね。

おかーさん、もっとずっと一緒に居たかった。

おかーさん、おかーさん。