★＞ダイエット☆カーチャン＆チトラの娘＜★

第30話 ２０１９年２月から～１１５キロ おかーさんと一緒にダイエット ８７、１キロ

２０２０年

１１月３０日・・・８９、６キロ（　生理初日　）

１２月１日・・・８９、２キロ

１２月２日・・・８９、４キロ

１２月３日・・・８９、７キロ

１２月４日・・・８９、１キロ

１２月５日・・・８９キロ

１２月６日・・・８８、２キロ

１２月７日・・・８７、７キロ

１２月８日・・・８７、４キロ

１２月９日・・・８６、９キロ

１２月１０日・・・８７キロ

１２月１１日・・・８７、２キロ

１２月１２日・・・８７、１キロ（　生理１３日目　最終日？　）

２０１９年２月からの体重表は、第１話に書いてあります。

それか毎月中ごろに体重を月の推移を表に入れて行くので、その時にも２０１９年２月からの体重の増減を乗せて行きます。

お通じの後に、体重測定しています。

（　今日はお通じなかった。　ごはん食べて少ししてからありました。　）

糖尿病の薬を飲んでから、毎日出ていたお通じが出なくなってしまったので、酸化マグネシウム錠を１日２錠飲んでいます。

ジャディアンス１０ｍｇ錠を糖尿病指導とダイエットで１錠を今月から２日に１回１錠飲んでます。

昨日食べたもの。

ランチ・・・ハゲ天で店長おすすめランチ。

夕ごはん・・・きゅうり２本とごま油とマジックソルト。

おやつ・・・コーヒーが好きだったおかーさんに毎日お供えするので、そのコーヒーを直接飲むのは苦手なので牛乳半分以上足してラテにして飲んでいます。２杯の無糖ラテがおやつ代わりです。食欲が無くてさらにカフェオレ２杯と、ホットミルク。

就寝時前・・・ポッカレモン小さじ１～２杯？目分量。　ホットレモン無糖で飲み始めました。脂肪肝にいいみたいだしね（笑

↑

案の定？おなか壊して、ずっとゴロゴロピ―ピーでした（笑

牛乳でおなか壊すってあるんだなあ、、、びっくりした！！（笑

天ぷらはいつもはつな八食べてたんだけど、大森におかーさんの残高証明もらいに行くので食べました。

武漢肺炎で今、銀行はお昼１１時半から１２時半までおやすみです（　全部じゃ無いかもなので、銀行行く前は検索とかしてみてください　）。

天ぷらはやっぱり、魚介類は塩で食べたいけど。

でも糖尿病と、高血圧でヤバいので（笑＞最近は、たれでいただいています。

もうある程度は、カラダのこと考えてごはん食べないとダメですな。

そして、健康を維持するために運動も入れて行かないとダメな年になったですな（笑

おかーさんと一緒に食べた天ぷら。

おかーさん一緒に食べた？つまんでた？（笑

よくおかーさんの桜えびのかき揚げと、私の海老のかき揚げをチェンジしてた。

私は桜えびのかき揚げのほうが好きだったので。

一人のランチは、おかーさんと取り替えっこも出来ないよ。

おかーさん、一緒にランチ、まだまだずっと一緒にしたかったね。

毎日、お茶とコーヒー、ときどきほうじ茶、ミネラルウォーターお供えしています。

おかーさん、気のせいか？コーヒーの時だけ目減りが早いよ？（笑

やっぱ、コーヒーゴクゴク飲んでる？（笑

これからも、コーヒーは切らさないようにするね。

おまけ？

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おかーさん！！！

銀行印と実印違うじゃーん！！！（笑

一緒だと思ってたよ。

改製原戸籍・・・びっくりしたわ！！！（笑＞取るのに２時間以上かかったよ！！！（笑＞これは、そのうち書く、、、おかーさん、、、そりゃあ、私には色恋沙汰させたくない理由よく判ったわ、、、びっくりしたわ（笑＞区役所の人も凄い頑張って洗い出しと照合してくれていたよ

おーあさん

来世はまったり生きような。

のんびり親子しような（笑