★＞ダイエット☆カーチャン＆チトラの娘＜★

第28話 ２０１９年２月から～１１５キロ カーチャンと一緒にダイエット ８７キロ

２０２０年

１１月３０日・・・８９、６キロ（　生理初日　）

１２月１日・・・８９、２キロ

１２月２日・・・８９、４キロ

１２月３日・・・８９、７キロ

１２月４日・・・８９、１キロ

１２月５日・・・８９キロ

１２月６日・・・８８、２キロ

１２月７日・・・８７、７キロ

１２月８日・・・８７、４キロ

１２月９日・・・８６、９キロ

１２月１０日・・・８７キロ（　生理１１日目　最終日？　）

２０１９年２月からの体重表は、第１話に書いてあります。

それか毎月中ごろに体重を月の推移を表に入れて行くので、その時にも２０１９年２月からの体重の増減を乗せて行きます。

お通じの後に、体重測定しています。

（　今日はお通じなかった。　ブランチ食べ終わって１時間後くらいにお通じきた。　）

糖尿病の薬を飲んでから、毎日出ていたお通じが出なくなってしまったので、酸化マグネシウム錠を１日２錠飲んでいます。

ジャディアンス１０ｍｇ錠を糖尿病指導とダイエットで１錠を今月から２日に１回１錠飲んでます。

昨日食べたもの。

ブランチ・・・鶏肉５４０ｇマーガリン大量＆菊正宗ピン＆しょうゆ少々＆マジックソルト。

少しして、油で胸焼けして大正漢方胃腸薬のお世話に。

夕ごはん・・・いちじくのヨーグルト７５ｇ。もやし＆大きいしめじ５０ｇ＆きゅうりとちくわの輪切りにごま油＆マジックソルト。

おやつ・・・コーヒーが好きだったおかーさんに毎日お供えするので、そのコーヒーを直接飲むのは苦手なので牛乳半分足してラテにして飲んでいます。２杯の無糖ラテがおやつ代わりです。

就寝時前・・・ポッカレモン小さじ１～２杯？目分量。　ホットレモン無糖で飲み始めました。脂肪肝にいいみたいだしね（笑

昨日はかなりはかどって家の整理ができました。

このペースなら、今週中にはおかーさんの寝床へ私も移れそうです（笑

寝床布団敷いたら何も出来ないくらい小さい部屋だけど、他の部屋まったり使えるほうがいいかなって（笑

おかーさんの寝床、一緒に寝よう。

おかーさんがいつも居たちゃぶ台の対面に、私の指定席。

ずっとそのままにして行くね。

おかーさんにお茶淹れて、お下がりを飲んで（笑

まったりしていこう。

おかーさんとずっと、これからなのんびり生きようって言ってたしね。

のんびり行こう。

私も少しずつ体調戻して、歩いて体力もつけて行く。

おかーさんと一緒に歩いた場所へ、また一緒に行けるように。

ダイエットしておかーさんの服、着れるように（笑

おかーさん

おかーさんの穿かないで残してあったモコモコの靴下、今日借りて穿いている。凄い温かい☆ありがとう。

おかーさん、ありがとう。

これからも、よろしくね！！

喘息発作出ないように見守っててくれて？ありがとう。

凄い就寝時減ってる、ありがとうおかーさん。