★＞ダイエット☆カーチャン＆チトラの娘＜★

第24話 ２０１９年２月から～１１５キロ カーチャンと一緒にダイエット

２０２０年

１１月３０日・・・８９、６キロ（　生理初日　）

１２月１日・・・８９、２キロ

１２月２日・・・８９、４キロ

１２月３日・・・８９、７キロ

１２月４日・・・８９、１キロ

１２月５日・・・８９キロ

１２月６日・・・８８、２キロ（　生理７日目　）

２０１９年２月からの体重表は、第１話に書いてあります。

それか毎月中ごろに体重を月の推移を表に入れて行くので、その時にも２０１９年２月からの体重の増減を乗せて行きます。

お通じの後に、体重測定しています。

昨日食べたもの。

ブランチ・・・いちじくのヨーグルト７５ｇ。もやし１袋＆小さいシメジこぶし大投入＆キュウリとちくわとマジックソルト。

夕ごはん・・・いちじくのヨーグルト７５ｇ。もやし１袋＆小さいシメジこぶし大投入＆イカと海老９０ｇくらいにきゅうりとちくわの輪切りにごま油＆マジックソルト。

おやつ・・・お伊勢さんのアーモンドクッキー６５ｇ。無調整豆乳ラテ無糖２杯（　３８０ｍｌ　）

昨日はハードスケジュールだった！！当社比（笑

朝、地元の糖尿病の病院へ行き、HbA1cが１０月６、７だったのが今回６にまで落ちてきました！！先生はもう薬いらないと言っていたんだけど、体重はかなりラクに４～５キロ毎月落ちているので、ジャディアンス１０ｍｇ１錠は毎朝から、１日おきになりました。

次回HbA1cの数値がさらに落ちていれば、糖尿病の薬ジャディアンス１０ｍｇ錠はいらないと言っていたんですが、脂肪肝がまだまだ健在なのとあと２０キロくらいダイエット残っているのとで（笑＞しばらく体重が３～４年前に戻るまではジャディアンス１０ｍｇ錠はもらえないか聞いてみます。

病院が終わってすぐに、息をハアハアしながらお隣りさんへ電話です。

おかーさんの月命日、１２月５日に一緒にお墓へ行きたいと言ってくださったので。

でもちょっと呼吸困難ほどじゃないけどこれ以上続けて歩いたら発作か呼吸困難出るので、１０分ほど休んでからお昼にピンポン鳴らしますと伝えて。

昨日から楽しみにしていたお伊勢さんのお守りの鈴と一緒に取り寄せたアマビエ様のアーモンドクッキー上段の６５ｇいただきました☆

久々の糖分！！！うまーい！！！☆

おやつご褒美タイム満喫して、お隣りさんのピンポンを押して。

お花を持ってすぐに出て来てくれました。

私が１０歩ごとに１回立ちどまっちゃうんだけど、根気よく付き合ってくれました。ありがとうございます。

お堂と外の永代供養をどちらもお参りしました。

おかーさん、お隣りさん夫妻来てくれたよ。おかーさんの結婚当初からのお付き合いだもんね。奥さんはお隣りさん、旦那さんは親父の中学時代の後輩でそこからの付き合いだしね。

家に着いて１３時４０分。

歩くのやっぱ相当時間かかっています。でもちょっと小発作が出ただけで、あとは大きい発作も呼吸困難も出さなかったのでよかったです。

家に着いてすぐにポストを見て、不在票が入ってなくてホッとした！！（笑

昨日は、ラクなスケジュール組んでいたんだけど。病院の後は午後からの荷物３件受け取りだけど。

だけど病院と荷物受け取りの間に、月命日のお参りが入って、物凄い気を引き締めて！発作が出ない万全の態勢で挑んだです。

かなり疲れたけど。

それでも以前のように、ヘトヘトになりながらお昼寝が出来なくなっている。

睡眠時間はおかーさんが死ぬ前の半分前後。

おかーさんや両親、身内の方が亡くなると多くの方が食欲不振、無気力、睡眠障害などを引き起こすようで。私も２週間ちょっとだけどごはんが食べれなくてヨーグルトを朝夕食べて。夜は寝るのにまだ難儀しています。

無気力、、、これはやらなければいけないことが終わったら、しばらくなにも出来なくなりそう

いま、状況が許すならご飯も食べないで布団で１日中何も考えずにボーとして居たい。

でも、おかーさんのブログと私のブログ、繋げていくって決めたし。

衣装ケースとか届いて、部屋が片付いたら。

おかーさんの写真と私の写真を乗せて、一緒に昭和の時代、母娘で過ごした時間振り返って行こうと思ってる。

おかーさんが私を大事にしてくれたように。

おかーさん、もっとずっと一緒に居たかった。

毎日おかーさんのお茶やコーヒーをお供えして、それを「　お下がりいただきます　」と飲んでいる。

最近、無調整豆乳カフェオレ糖分無しを２杯飲んでる（笑

おかーさんのマグカップ３８０ｍｌくらい？のコーヒーと、私のコップ３８０ｍｌに半分のおかーさんのコーヒー淹れて、豆乳入れてレンチンでいただきます☆２杯☆それが最近の密かな楽しみです。

でも豆乳飲み終わったら、牛乳にするです。糖質制限考えていたけどHbA1c下がって来ているし。ならせめて？お砂糖入れないので牛乳の甘さと美味しさをおかーさんのおさがりのコーヒーで１日２杯楽しみたいなって（笑

牛乳の摂取量２００～４００ｍｌって成ってるし☆大丈夫です☆