★＞ダイエット☆カーチャン＆チトラの娘＜★

第23話 ２０１９年２月から～１１５キロ カーチャンと一緒にダイエット

２０２０年

１１月３０日・・・８９、６キロ（　生理初日　）

１２月１日・・・８９、２キロ

１２月２日・・・８９、４キロ

１２月３日・・・８９、７キロ

１２月４日・・・８９、１キロ（　生理５日目　）

１２月５日・・・８９キロ

２０１９年２月からの体重表は、第１話に書いてあります。

それか毎月中ごろに体重を月の推移を表に入れて行くので、その時にも２０１９年２月からの体重の増減を乗せて行きます。

お通じの後に、体重測定しています。

昨日食べたもの。

ブランチ・・・いちじくのヨーグルト７５ｇ。もやし１袋＆きゅうりとちくわのごま油＆マジックソルト。

夕ごはん・・・いちじくのヨーグルト７５ｇ。もやし１袋＆小さいシメジこぶし大豆乳＆イカと海老９０ｇくらいにきゅうりとちくわの輪切りにごま油＆マジックソルト。

おやつ・・・炊飯器で炊いた無糖小豆８０ｇくらい。

整体にもバスで行けるようになったし。ゆっくり歩けば喘息発作もコントロールできるようになってきた。

ここ数年切着れなかった男モノの３Ｌシャツが中に七分袖のシャツを着てもユルユルで着れるようになってきた。

坐骨神経痛にもうならないように、これからはちょこちょこ歩いたり、もう少し体調が楽になったら義務教育で毎日していたラジオ体操を朝夕やろうと思ってる。

インナーマッスル育てないと、坐骨神経痛の恐怖から逃れられないことを悟ったです（笑

おかーさんと共有のフリースとかも、あと５キロ落とせば着れそうだな（笑

いまパッツンパッツンだけど。

おかーさん、温泉一緒に行きたかったよ！！

おーんーせーんー！！

二人で息ハアハアしながら、春になったら行こうねって、、、毎年のように言ってたな。

本当にちょこっとずつ、喘息発作が減ってって。

毎年来春には行けるきがしてたのになあ、、、

無理してでも、おかーさんと一緒に行けばよかった。

でもおかーさんは、怖いからヤダって言ってたもんなあ、、、私がチアノーゼで救急車に運ばれて以来、発作がちゃんと落ち着くまでは私と一緒に旅行行くの怖くてムリって言ってたもんな。

発作が落ち着いたら、日帰りのバスツアー。

空いてそうなところ、おかーさんと一緒に行こう。

おかーさんと、一緒に待ったり行こう。

おかーさんと一緒に行った出雲大社の勾玉。棺に入れた勾玉。通販で買ったった☆

おかーさんと一緒に行ったお伊勢さん。鈴のお守りとか買ったった☆おかーさんとお揃い。

鍵とお財布につけた。

おかーさん。いまババたちと一緒にお正月の用意してる？まだしてない？

ババの手料理、食べたいって言ってたもんね。

そっちで堪能してね。

頑張って術とか体得したら、ババの作ったハンバーグとおせちの甘辛の細いイカ具現化して持って来てね☆待っています☆おかーさん☆