それから　1週間　道場と屋外で鍛錬しました。

日の出とともに起床　お茶とサンドイッチ

①道場に行って　自重トレーニングと太極拳

　　大きなスイカを　おっとっと　吸って吐いて～　ってやつです。

　　ストレッチは退屈なので　太極拳のようにゆっくりとした動きの中で体をほぐします

　　このときは　大きな鏡の前で自分の動きや姿勢をチェック

②続いて　刀の素振り。これにはウィリアムが付き添い型が私の身に沁み込むまで厳しくチェック

朝食　どんぶり飯と牛乳

　　　　別にムキムキを目指しているわけではないので　プロテインオンリーにこだわりません。むしろ　戸外で走り回るスタミナを保つために炭水化物もビタミンもです。

③ランニングもこれまた単調で嫌いなので、ハードルや馬術用の障害物を飛び越えながら走ります。いわゆる障害物走

④乗馬

　　早がけ　障害物走　森や崖・起伏の激しい石がゴロゴロの地などを走り回る野外走

　　この野外走は　ウィリアムの後を追いかけて走ります

　　　彼は日によってさまざまなコースを走り抜け

　　　できるだけぴったりとくっついて来い。半馬身以上開けるなとの御命令

昼食　バナナとみかん（ウィリアムはミカンの代わりにリンゴ）

　　　　　どうやら　私は　ウィリアムよりも大腸が長いようです。

⑤弓の練習

　　これは　エルフの先生が付きました。

　　先生のお名前が長くて発音できなくて、レゴ先生と呼んでおります。

　　最初の3日間は　鏡の前で　フルドローまでの練習

　　　この型をしっかりと体に刻むことが　非常に重要です。

　　　火矢を飛ばすための小型の弓と　打ちぬく為の大弓の両方で稽古しました。

　　私の弓は　あくまでも魔法をまとわせるための弓だから、飛距離を伸ばすことはあまり意識せず　あくまでも自分の射程内に入った敵に充てるための稽古

　　4日目からは屋外で速射と　打ち上げ（高い的）・うちおろし（崖下など低い位置をねらう）の稽古

おやつ　汁物　煮込みうどんのような消化の良い炭水化物とタンパク質と野菜

⑥　道場の石壁を駆け上がったり　キックボクシングなどパンチ系の格闘技の稽古

　　どうせなら少林拳のように　格闘技も刀も昆も同じ型の延長線上にある武道を習いたかったんだけどなぁ・・・

　　あと吊り輪とか　あん馬とか　高鉄棒とかの器械体操系やトランポリンなど身体機能を高める体操希望！　と言ったら　そのうち森に連れて行ってやるからそこで好きなだけ遊べと言われてしまいました。

　　器械体操と忍術は遊びじゃないよ・・

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