筋トレでうつは治るか実験してみた

第1話 プログラム開始前

　2020年8月。そろそろ季節の変わり目がやってくると考えたらぞっとした。双極性障害Ⅱ型歴二十数年で慢性化している私は障害年金を受給している。

　双極性障害Ⅱ型ってどんな病気なのかと訊かれれば私もググるしかない。うつ病の一種と理解している。実際、飲んでいる薬は抗鬱剤だ。

　うつ病患者にとって季節の変わり目は地獄の一丁目(個人差あり)。9月から10月にかけて台風が低気圧も連れて来て症状悪化間違いなし。

　今年の梅雨の時期は昼間眠くなり、それを抗鬱剤や睡眠薬を変えてしのいだが副作用も辛かった。

　別に今年が特別辛かったわけではなく、毎年こんな感じなのだ。

　それに追い打ちをかけての新型コロナウイルス蔓延で仕事も失業状態に。こんなアラフィフ男性が己の行く末を考えるとどうなるか。希死概念が強くなる。つまり自殺したくなる。

　今年自殺した芸能人は数多い。彼等もかなり仕事が減ったのではなかろうか。人間は金が無くてもなんとかなるが仕事を失うと自動的に居場所も失うので苦しくなる。

　幸いなことに、私には若い頃から筋トレの習慣があった。最近では自体重トレーニング中心にやっている。基本は懸垂・腕立て・スクワット・腹筋。ダンベルなどはたまにしか使わない。どちらかと言えば軍人や格闘家のトレーニングを参考にしている。

　発病した経緯を簡単に書いておく。大学卒業後、某地方都市の市役所の採用試験に合格したので職員になったのだがお堅いところは水が合わなかったのかストレスがたまりうつ病を発症。当時双極性障害Ⅱ型という病名は無かったと思う。28歳の時だったろうか。人間無理は禁物だ。