こころの日記。。

こころの再生への長い道のり。。。

わたしにはこころの病気があります

それは自分自身の

性格に起因するところが大きいような気がします

過度の完璧主義や潔癖症や責任感に

自分が自分に疲れ切ってしまいます

それが叶わない時には自分を責め続けたり

こころもとっても傷つきやすく

人にも傷ついてほしくないため

自分を押し殺して我慢してしまうこともあり

それが弱いこころを守る為の術になっていたりします

そんな脆くて危ういバランスを保つために

長年希死念慮を伴うつ状態で

無力な自分を責める自傷行為のひとつに

抜毛症を患っています

それは自分自身の弱さでもあり

誰のせいでもありません。。。

いまは周りの人の力を借りながら

少しずつ回復を目指しています

それにはこころが一番大切だと思っています

弱い自分のこころを

励ましたり振り返ったりするために

自分の気持ちを文章にしながら

こころのリハビリをしています

わたしには気持ちを表すことができる

それはとっても幸せなことです。。。

ひとりではなかなか書き続けられない時も

こうして公表することで

見ていて下さる方がこころの励ましになっています

それはとってもありがたいことです。。。

自分が元気でなければ

誰かを幸せにすることはできません

まだこころペース配分が上手くできなくて

少しでも無理し過ぎてしまうと

こころがとっても辛い状態になってしまったり

それはもっとも身近で大切な人を

悲しい気持ちにさせてしまうので

なんとか自分のこころとの折り合いをつけながら

自分のペースを守り

ゆっくりでも

無理せずに

焦らず諦めず

一歩ずつ

回復して生きたいです。。。