すっかり鉄に夢中になった私は、同年代のやはり貧血だったという方から有力な鉄情報を入手しました。

その方は、病院から教えてもらったとかで、ドラッグストアでも入手できる鉄剤を摂っていたそうです。聞いたことのない名前だったので、その時は聞き流してしまいましたが。

その後、ドラッグストアで彼女の話していた錠剤も見つけてチェックしてみたら。

なんと！2錠中鉄が79.5mgとあるじゃありませんか！

すごい・・・グミサプリの22mgで良さげだと思っていたのに、ダントツの数字です！

というのは、こちらは医薬品なのですね。巷にあふれかえるサプリメントの鉄量を悠々と蹴散らして寄せ付けない風格です。

ドラッグストアですと2か月分で3000円近くするので高いなぁと思いましたが。

（もっと高価なサプリもたくさんですが・・・）

ビックカ〇ラ、ヨドバシカ〇ラの通販ですと2000円ちょっとで売られていました。価格にばらつきがありますね・・・油断ならないです。大手家電店さん助かります。（送料無料でポイントも・・・^^）

医薬品とグミサプリの併用で最近は鉄を100mg/日ぐらい取っています。少し前の10倍なので極端ですけど・・・とうとうヤクにまで手を出し、ドーピング感すごいですが治療ですしね。

鉄分を増やしてまだ数日なのですが、目覚めが良くなったり、朝から楽に動けて調子が良かったり、これまでは日中も慢性的にモヤっとして気力不足でしたが、最近はかなりハッキリしています。

しかもなんと、昼食を食べた後もあんまり眠くない・・・！普通、ぜったい眠いものなのに？というか夕方も夜も眠かったのですが～・・・

私も鉄不足かしら・・・？と思い当たる方、医薬品名は「ファイチ」です。怪しい宣伝ぽくなっていますが、「アットコスメ」というサイトでクチコミが読めますよ～

私は階段をのぼったり少し走っただけで息切れもひどく、運動不足、体力不足かと思っていましたが、ましになりました。なにより気力不足だったのがだいぶ良くなりました！

貧血の症状はさまざまで、疲れやすさや頭痛、肩こり、目のクマ、肌や髪にも鉄分は良いらしいです。

このところ貧血改善、体質改善とメンタル改善に取り組んでいますが、人によっては鉄剤による便秘や吐き気など、不調になるケースもあるそうです。

私はいま鉄信者で、鉄推し活動中ですが、皆さまも症状や体質に合った改善方法が見つかると良いですね。

皆さま、よろしければおすすめの健康法、お知らせ下さいね^^

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