　本エッセイをダイエットの参考にしてみようという奇特な方が現れた時に向けた内容です。つまり筋トレをやっている世楽の体質紹介です。このエッセイの内容は私が自分用のメニューをこなした結果なので一応紹介しておきます。　

　太りやすい理由はさんざん語ってきたので割愛します。

　そして筋トレの効果についてですが成功に至る資産を世楽は4つ持っています。

■食べられる

　なんでも食べます。沢山食べます。味噌汁に入ったキャベツが嫌いなくらい。よほどのゲテモノは知らんけど。

　運動後でも食べられます。病気でも食べようと思えばいけます。流石にそういう時は理性で判断しますが。

　そんなんなので、運動後にぜぇぜぇいいながらプロテインを飲みますし、生卵もツルっと飲めてしまいます。最近は目玉焼きも含めてですが毎日卵を摂っています。なんかお肌がしっとりすべすべしてきました。コレステロール値については来月検診があるので、それで判断しようと思います。

■体格

　長身且つそれなりにがっちりしています。そのため腹回りがデブっても周囲には気づかれてはいないようでした。家族は別として。

　そして、筋肉ですが家族を見る限り鍛えれば並みよりは付きそうです。ムキムキマッチョ不可能でしょうけれど。

■痛みに強い

　エッセイに成果を上げたいというのもありますが、前話にある通りここ最近は毎日どこかしら筋肉痛です。

　ですが、世楽は痛みには強いようで『無理は決してせず、痛いなりに気を付けて動けばいい』で済ませられます。個人的に痒いのとムズムズは耐えがたく感じますが、筋肉痛とは折り合いが付けやすいです。

■理系(生物系)知識あり

　ググれば何でも分かる時代ですが、下地があった方が調べるのも楽です。

　また、比較のために体重を測り、結果と因果がブレないよう運動を継続しなくては、という理系マインドが働きます。

　特別なものは在りませんが有利な点を備えているということです。

　皆さんも自身の強み（資質）を見極めて余分な脂質を減らしていきましょう！

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