　今回は『はたらく細胞』のOP『ミッション！健・康・第・イチ』をかけながらお送りします。

　世楽の筋トレは『痩せるために、短時間で、毎日継続する』というものです。ここに効果アップと退屈防止のために荷重を行い、プロテイン摂取もしています。

　そのため、毎日多少の筋肉痛がどこかしらに発生しています。新しい筋トレに手を出すと面白いくらいキますね。

　そこで起床後に少し歩いてみているのですが、これが想像以上に良いのです。身体に血が行き渡ると起き抜けに『この筋肉痛はシンドいかもしれんね』と感じた箇所が楽になることが多い。血流大事です。サンキュー赤血球！

　こうも違いが感じられると血流や血そのものにも意識が回りますね。もっと食生活見直そうとか。

　世楽は料理は月並みに出来るので、少々高騰していても野菜を調理しようと最近は意識しております。間食品の購入が減った分野菜を買おうと。

　若干筋トレと逸れてしまいましたが、アクティブレストはいいぞってお話でした。

　休日疲れてグッタリな方は歩いてみるだけでも違ってくるかもしれません。

　……そんな気も起きない程に疲れてる？

　なら、ゆっくり休みながら『はたらく細胞』を観よう。血小板ちゃんのほっぺは柔らかいぞ？　心のアクティブレストだ！（謎の布教）

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