第144話　冬麗やゆるりと組める結跏趺坐

　

　

　

　

　腹式呼吸にドローインを採り入れたオリジナルな瞑想を毎夕３０分ほど。過去の後悔も未来の不安も考えず、ただひたすら、いまこのときの自分の呼吸のみに集中する。軽く目をつむり、手は膝の上、足のかたちはお釈迦さまの結跏趺坐で……。

　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　Yoga

　

　

　瞑想には自分の内の怒りを消失させる効果があるそうですが、たしかに！

　気づいてみれば、気持ちを煩わされることが少なくなっているコハルです。


　もちろん、理不尽と無縁ではいられないのが現世（うつしよ）ですが、論拠のない不条理を押しつけて来る相手に、カッとしたりせず、しんと冷たく、氷のように軽蔑します。


　ふふふ、怖いですよね～。(^。^)y-.。o○

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