①テレビを見なくなった

何が切っ掛けか分からないけどテレビを見なくなった。前はアニメ数本、バラエティーを気に入った回、ワイドナショーを数本見るのってのが私のテレビ習慣だったけど、全部やってない。お笑いも全く見てない。代わりにトークをyou tubeで聴くようになった。前に言ったvtuberの動画にプラスして、芸人さんのトークを流している感じ。Vtuberならジョー・力一（りきいち）さんの語りが好きです。芸人さんだと小藪さんとジュニアさんの話ばかり聞いてしまいます。街裏ピンクさんやコラアゲンはいごうまんさんの漫談も好きで聞いてます。

②寝る時だけ南枕に直した

精神的なものなのか、磁力の流れっていう奴なのか…北向きに寝るとグッスリ感は出るんだけど、寝つきが悪いのですんなり眠りにつきたいって事で南枕に戻した。ベッドの上でゴロゴロする時だけ北向きにしています。

③酒がストロング系に変わる

前はウィスキーや焼酎だったけど、手ごろな値段で酔えればいいやって事でストロングのピーチ味を２，３本、休みの日に飲むのが楽しみになった。ほぼ御摘みなしで飲んでます。段々と金がない奴の暮らしになってまいりましたね。煙草は買い溜めしたホープには手を付けず、シャグをファインパイプで喫煙する生活ですね。１摘みで５～７回は吸えるんですけど、紙巻換算にすると３本分くらいですかね？のんびり時間を煙にしています。

④運動量を少し落とす

最近は５キロのダンベルを持ちながら１００００歩ウォーキングしたり、ハーフまたはクォータースクワットを１００回くらいに留めています。あくまでもこの回数を目指すってだけで、今日は半分でお終い！って自分を許すようにしています。筋トレは心身の健康には良いんですけど、場合によっては強迫的になり神経に疲れを出してしまう事があるのです。数カ月はずっと追い込んで来たと思うので、そろそろセーブしていこうかなと思います。食事も米を控えて蕎麦を食べていましたが、少量の米に直しました。