更楽茄子さま、なぜそっち行く？　笑
人口の３％くらいは、ショートスリープでも大丈夫だそうですよ。
更楽茄子さまもナポレオンも、ラッキーな３％のなかに入ってるといいですね。
私は、ぜっっったいに入ってません。笑

こころ様！　寝てたら太らないとは言ってなかったです。笑　残念。
ちゃんと健康的な食生活してても、じわじわ微増しますよね。
なわとびするんですか。あれ、けっこうハードな運動ですよね！
私はロックダウン中に挑戦して、二重跳びとかやって子どもの羨望を集めましたが、５分もやんないうちに、呼吸困難におちいりました……。　

アメさん、睡眠は自信があるんですね。クッソ忙しくても、ビューティースリープは確保。すばらしい。運動、３０分でも、ずいぶん違うなと思いましたよー。

あいる姫。闘病中は特に、たくさん寝たほうがいい気がしますけど、どうなんですかね？　お昼寝とかされるからいいのでは？　ホルモン分泌のためには夜１１時には就寝したほうがいいとか聞きますけれど……。

大丈夫。あいる姫はもうビューティーだし。笑

夜更かしはノーティー。夜更かしはノーティー☆（←二回言った）
サンタローさんは、執筆を続けながら７時間睡眠は無理そうですね……。
子どもが小さいうちは仕方ないっすよー。ビューティーは後から取り返せます。（←根拠なし）

睡眠時間を確保するために、自分が好きなことをする時間を削るのも、ソウルによくない気がします。

おお、９時間以上！　ビューティースリープ・マスターがここに。睡眠時間は、忙しくなってくると、一番先に削りがちですが、それで日中のパフォーマンスが下がるようだったら意味ないですよね。（自戒もこめて。）９時間以上確保してらっしゃるって、うらやましいです。よく引き合いに出されますが、アインシュタインは１０時間睡眠の人だったんですよね。

これからも、ビューティースリープを確保したまま、ますますのご活躍をお祈りしています。重ね重ね新刊、おめでとうございます！　週末に読み始める予定ですが楽しみです♪

天音さんは、あまりぐっすり眠れていないんですね。睡眠薬２種類でも寝付きがわるくて２時間ごとに目が覚めるとか、キツそうです。悩ましいですねー。
私も、子どもがもっと小さかったころは、何年も分眠生活でした。よく寝落ちしてたんで、寝付きはよかったですけど。笑

睡眠の質を高めるためにできることは、運動以外にもたくさんあるようですが、いろいろ努力しても、眠りが浅いタイプの方もたくさんいらっしゃいますよね。

だんな様が即寝熟睡型！　対極的です。天音さんの睡眠の質も上がるといいですね。運動、私には効果的ですよ〜。

ししょー！！　お礼が遅れて申し訳ありません。
エロイヒト認定。免許皆伝！　ありがとうございます。
師匠のレビューのおかげでまたPVが増えました。

エロイストじゃなくて、エロイヒト。
ただのエロい人とどこが違うのでしょうか……。あ、違わない？
ライバルってエロさを競うわけでは……あ、そうですか？

今日、特別に脳えちをオープンしてくださるなんて、うれしくてウッキウキです。
よろしくお願いいたします。