カクヨムライフ

第18話 カクヨムが頓服

　今週、私は、２回頓服を使った。

　主治医の診察のあった日と、カウンセリングのあった日。

　どちらも、ぐるぐる思考に陥りそうな気がしたので、早めの頓服を飲んだ。

　頓服を飲んだのは何か月ぶりだ。

　気が付いたら、飲まなくなっていた。「私のうつ病日記」を書くようになってから、ぐるぐる思考が減った。ぐるぐる思考の穴に落ちそうになるとその前に気付けた。

　書くことが頓服の代わりになっていた。

　毎日、自分の状態を書くことで、自分を客観的に見れるようになった。マイナスの感情が襲ってきても、そのことに気付いて、受け止めることができた。

　自分の状態を書いて、それを読んでくれる人がいる。孤独感も癒された。誰かに話して聞いてもらったような気分になれた。

　カクヨムが頓服の役目を果たしてくれた。

　これからも、そうなってくれると思う。

　読んでいただきありがとうございました。