カクヨムライフ

第16話 カクヨムでメンタルケアシステム

　「私のうつ病日記」でいろいろ自分の思っていること、感じていることを書いている。

　今日、デイケアのスタッフさんとウォーキングをしている時に、話したのだが、そうやって自分の状態を文章に書くことで、そして読んでもらうことで「いいシステムができていくかもね」と言われた。自分のストレスを自分で解消するシステム。

　ストレス発散は１番は誰かに話して聞いてもらうことだろう。でも、それができない私は、カクヨムを利用して、不特定少数の人に、読んでもらうことによって、誰かに話したと同じストレス発散の効果を得られていると思う。

　実は、今週から、デイケアの曜日が変わり、今週は月、火、水と連日行かなくてはならない。本来は月、火、木なのだが、今週は診察があるので、月、火、水なのだ。３日連続で行くのはさすがにきついが、これも仕事の練習と思って、行くつもりでいる。

　仕事を始めたら、３日連続出勤なんてしょっちゅうあると思う。そのための練習だ。

　何事も私の受け止め方次第だ。

　カクヨムでストレス発散システムができた。PV数、♥の数、★の数より、このシステム自体が素晴らしいことだ。書くことで、自分のメンタルをケアできる。

　カクヨムにはメンタルケアの働きがある。

　読んでいただきありがとうございました。