あいるさん、おはようございます。

昨日もナイトウォークしました。星は見えなかったけどイヤホンで音楽聴きながらね。気持ち良かったですよ。
腰痛は辛いですからね。以前やっちまった時は本当に大変で、トイレまで貞子のように這って行きました。そして用をたすのですが、力が入らない。何とか済ませてトイレットペーパーで拭こうとすると……😱😱😱　届かないっ！！
痛くて手が伸ばせないのです。嫁に拭いてもらおうかとも思いましたが、介護してもらうような歳じゃないし、自尊心もあるし。結局アレコレとストレッチをして身体をほぐしてなんとかなりました。
あんな思いはもうしたくないですね😝😝😝

と、朝からすいません。

さーて、あと一日働けば連休です。今日も忙しくなりそうですが、頑張ってきますね。
というわけで元気出していきましょー！

今日も良き日でありますように😃

アバンドですね、調べてみます！

明日から3連勤…
世間様は連休…ぴえん。

しっかり指導してもらって筋肉をつけてくださいね。高いおクスリ、効果があるんだなぁ。覚えておかねば_φ(･_･。

少しずつよくなってるみたいで、よかったです。
そうなんですよね〜筋肉ですよね。
今日のお話、全部私に言われてる感じでした（汗）