☘️𝑵𝑬𝑾風に舞う言葉たち③☘️

第9話 腰痛女のエッセイだぴょん🐸

　真夜中に書きましたが、おはようございます。(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ

　腰痛のためにぎこちない体勢で椅子に座り、ヨッコラショと立ち上がる情けない1日を過ごしました。

　ですが、ロキソニンテープとロキソニン飲んで痛みは少しづつ収まりかけております。

　結局のところ、何のスポーツもしていないから必要な筋肉も不足しているんですよね。

　患者さまには｢歳をとると筋肉量も減るから、サプリメントも大事ですが、適度な運動も必要ですよ｣

　なんて、偉そうなことを言ってます。

　その言葉全部自分に言わなくてはいけません！(ﾉ≧ڡ≦)☆

　歳と共に骨も弱ってきますが、筋肉量がそれを補ってくれます。

　薬局で取り扱っている｢アバンド｣という商品(OTC医薬品)が良いのは知ってるんですがお値段が高い😅

1箱30袋入りで16.200円

溶かして飲むプロテインのような商品です、気になる人はググッてみてください。

　HMBというアミノ酸が筋肉を増やしてくれるし、細胞を整えてくれるし、お肌ツルツルになるコラーゲンを増やしてくれます。

　スポーツ選手やモデルさんも使っている商品なのですが、近くの病院の口腔外科の先生が勧めてくれるからか、そこそこ売れます。

　細胞をより早く整えるというのは

　手術後の身体にも良いわけなんです。

　臨床試験によると、寝たきりの方の床ずれ(褥瘡)にかなり効果がある。

　あとは抗がん剤を使用すると必ず口内炎が出来やすくなるので、そんな方にも勧めてくれています。

　買おうかなと思うけど、まずは適度な運動をしますです。

　幸い、スポーツ大好きストレッチ大好きの相方(山下君)がいるので指導してもらいます。

　但し……腰痛が治まってからですが(爆)

　本日、木曜日は【アンサング・シンデレラ】ですね～明日のエッセイのネタはゲットだぜ！

　連休とは言っておりますが、薬局はカレンダー通りなので、土曜日は営業してます。

　独身のスタッフが頑張ってくれます。ありがたいです。

　薬局のコロナ対策の注意事項が発表されました。

　不要不急の外出、旅行、会食は医療に携わる人として自粛すべしとお達しがありました。

　そんなこと言われんでも分かってるわい(ㆀ˘･з･˘)✨

　ということで……連休に突入です。

　ゴロゴロしながらカクヨム三昧、読書三昧の日々を楽しみたいと思います。

Σ(;;´ Д｀)ﾉｫｨｫｨ適度な運動もしろよ！

てなわけで、皆さま良い休日をお過ごしくださいね～

🐦おまけ🐦

＊このところ、詩集やこのエッセイや小説にお星★を頂いております。

ありがとうございます⤴⤴⤴❣❗❕

アドスコアはなかなか増えなくて、今月も期待は出来ませんが、頑張ります。