自分を好きになれる詩

六十一話 「休む」

休めないことありませんか？

体調を崩した時

精神的にまいってしまった時

継続的に不調が続いてる時

私たちは、意外と

元気じゃない日が多い。

毎日笑顔で楽しく

過ごせることが

ベストだろうけど

そうじゃない日のことも

考えてみない？

だって、不調な時を

少しでも早く

乗り切ることができれば

またいつもように元気に

なれるのだから。

「何もせず休んでいたら

いいじゃない？」と

思う人もいるけど

せっかくだからさらに考えてみよう。

休むことって、実は難しいんだよ。

休むことを、ざっくりと

リラックスして何も考えず

横になると定義するなら

それすらもできない日が

あったことありませんか？

でも何かしなきゃ

時間は過ぎていかなくて

じっとしてると辛いことが

体にも心にも

ダメージを与えてくる。

だから積極的に

気分を変えようと

行動してみる。

無理はダメだけど

現状を変えたいから。

「大丈夫」って

自分に魔法を唱える。

言葉って意外と力が

あって、言ってみると

変わることもあるかもしれない。

一番好きなことをやってみる。

気分を変えたいなら

思い切って自分が

好きなことをしてみるのも

のもいいかもしれない。

何も考えずに簡単に

できることをやってみる。

時間がつぶせるし

ネガティブ思考に

陥らないかもしれない。

今辛いのはよくわかるよ。

それは否定しないから。

ただ、止まない雨はないから。

その辛さから抜け出せるのを

信じているから。