睡眠学徒

仕事の影響(8/5)

昨日(8/4)が出勤日だったんですが、通常の仕事に加えイレギュラーな案件が多数持ち込まれ、私事のため定時で帰るつもりだった私は昼休憩を取らずに8時間勤務致しました。

バタバタと動き続けていた為あっという間でしたが、とにかく眠かった。

通常なら昼の休憩時に30分ほど仮眠を取るんですが（もちろん、最近は2分睡眠導入法の連勝も兼ねてます）昨日はそれがなかったので、終わり間際は朦朧としてきてヤバかったため、休憩所で隠れて5分ほど仮眠しました。

改めて、睡眠は大事だと痛感しました。

5分ほどの仮眠でしたが、霧がかかっていた頭の中が向こう岸が見えるほど澄み渡って、残りの仕事を一気に片付けて、定時より多少遅れましたがギリギリ間に合う時間で退社できました。

明けて本日(8/5)ですが、先ず昨晩は私事を片付けて家に帰りましたが、仕事での無理が祟って早々に就寝致しました。

5分法も何もなく、布団に入ると泥のように眠りに落ちた感じです、朝起きるまで何も覚えていません。

本日はリモートワークなので、朝食を取り昨日持ち帰った仕事を片付けながら12時過ぎに昼食、その後は1時間ほど仮眠を取るつもりが、まさかの15時過ぎまで寝てしまいました。

やっぱり無理してはいけません。

昨日の仕事の影響だ、とかなんとか言い訳しつつ、16時までに片付ける予定だった本日分の仕事を、先程までやっていた次第です。

まあ、とりあえず本日中に片付いたので、良しとします。

今の感覚ですと、仕事は終わったもののまだボーっとしていますので、本日も早めに布団に入り、5分法を行いつつ就寝したいと思います。

それでは、おやすみなさい。