睡眠学徒

悪夢からの再眠(7/29)

早朝の夢のダメージが未だ尾を引いております。

いや、しかし怖かった。

気を取り直して、今日の睡眠についてですが。

悪夢で起きた後、1時間ほどスマホを見たり、あつ森をプレイしたりで気持ちを落ち着けた後、布団に入ったんですが電気を消すのが怖かったため、常夜灯にしました。

5分起きておく睡眠法で普段と景色の違う部屋を眺めながら、少しの間、恐怖と戦っていましたが、疲れていたので直に眠りに落ちたようです。

そこからは、起床時間まで起きることはありませんでした。

あの悪夢を再度見なくて良かった。

最近、睡眠方法を色々試しているため、今までとは違う睡眠感覚や体調になっております。

良いか悪いかは判断しかねますが、未だ身体が睡眠を欲し続けているのが、多少問題ありかと感じるくらいです。

当初の目的でした、夢を見ることも最近は多くなりましたが、昨晩の様な悪夢は御免被りたいものです。

今日はいつもより早めに寝て、睡眠を欲している身体を十分に休めたいと思っております。

それでは、おやすみなさい。