睡眠学徒

2020年7月19日

安眠について先述しましたが、実は仕事のことが気になって安眠できない状況になっております。

いわゆる、不眠症的なものだと自己診断しておりますが、精神的なものには間違いありません。

会社に行く前日が特に酷いので、身体が出社拒否を起こしているのでしょう。

別に何があるという訳ではないのですが、コロナ禍の影響で様々な仕事形式に変更が加えられ、自分がそれについていけていない現状がかなりのストレスになっていると考えています。

学校に行っていた頃、風邪で数日休んだ後にクラスメイトの反応や、授業内容の遅れを認識したくなくて、投稿するのが鬱になる、あの感じに似ています。

この辺は自分自身の問題なので、睡眠改善を含め追々改善していければと考えています。

きちんと寝て起きた朝は、気持ちも身体もリフレッシュしているのですから。

先日試した、寝る事自体を楽しむプロセス、その甲斐あって本当に久し振りに夢を見て、内容も覚えていました。

小説のネタにはなりませんでしたが、今の自分の心の内が反映されたような、面白い内容でした。

やはり、自分自身で寝ることや、夢を見ることを意識することが大事なのだと実感しております。

安眠するも夢を見るも我が心次第、といった感じです。

ただ、睡眠において、それ自体を意識するというのは些か滑稽で、身体を休ませるために眠るのに、それに対して意気込むというのは本末転倒。

『よし！寝るぞ！』

なんてスタンスじゃ寝ることもままならないので、せめて片意地張らずに布団に入り、5分起きておく事を続けてみます。

ともあれ、明日も出勤日なので今日は早めに休みたいと思います。

おやすみなさい。