私のうつ病日記

うつ病あるある おっくう感

　朝起きた時のおっくう感。何とも言い難い身体と心の重さ。

　もっと横になっていたいという気分を何とかなだめて、起き上がる。

　どうして朝が来てしまうんだろうと毎日思う。朝が来たら一日が始まる。それがつらい。服を着るのが、顔を洗うのが、洗濯を干すのが、ああ何もかもがおっくうだ。

　それでも、起きる。顔も洗うし、洗濯も干す。

　でも、一番おっくうなのは料理。夕ご飯をどうしようか毎日おっくうだ。独り暮らしだから、自分で作るか、何か買ってきて食べるか、どちらかしかない。これがつらい。

　最近はたまに、作って食べるようになったが、たいていは、出来合いのものを買ってきたり、冷凍でチンできるおかずを使ったりしている。野菜だけは仕方ないので、買ってきて、そのまま食べたり、煮たり焼いたりする。

　ゴクンと一粒飲んだら、一日の栄養素も食物繊維もすべてとれる錠剤があったらどんなにいいだろうと思ってしまう。

　本当に、独り暮らしの料理はつらいのだ。

　読んでいただいてありがとうございました。