思いのバランスをとるワークをやって、気持ち的に楽に

なったのでシェアします。

すごく苦手な人とか、逆に執着してしまう人に対して、

自分の思いのバランスをとって、楽になってもらえたら

嬉しいです。

最初にイメージの練習で、大嫌いではないけど、

あまり好きじゃない人をイメージして下さい、そして

その人を何か物に例えて下さい。

トマトとかライオンとか何でもいいです。

そして、それを自分の目の前にイメージして、

すごく明るい光で照らして下さい。

照らしていると、段々小さくなったり、

消えていきます。

そしたら、又、最初のその人をイメージしてみて下さい。

最初のイメージより、薄くなったり、

表情が柔らかくなっていませんか？

私は、最初、むっとした顔で、はっきりしていたのですが、

光で照らした後のイメージでは、無表情で、薄くなって

いました。

このワークをした時、私達は、過去も未来も、

目の前に無く、全て、出てくる人も、イメージだけで

認識していて、自分で無意識にこういう人という

定義づけをしていることに気づいた。

そして、無意識の定義づけは、意識すれば、自分で変えられる、

自分の望むように意識することで、かえられるのだと気づけた。

これを読んで下さった方の日常にも

たくさんの気づきがありますように！

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