プチ断食、私の場合はお昼を食べてから次の日の朝まで食べないので、１７時間ほど空腹時間を確保できます。

１６時間を経過すると、オートファジー機能なるものが活動し出すとか。

実感はないのですがね。

まぁ、そういうことなのでそれに従っております。

ただ、毎日は何と言うか、気分的にストレスになりそうなので、もっと慣れてからですね。

今の所、２日プチ断食をやって１日糖質制限の食事。

これを繰り返しております。

食事はすべて糖質制限ですよ。

+プチ断食ですからね。

これで変な病気が出たら・・嫌だな。

身体の調子を見る限り、調子は良さそうです。

とりあえずの目標は、年末まで継続できるかですね。

週に１日だけでもプチ断食と思っていたのですが、どうなりますか。

頑張ってはダメです。

当たり前でいかなければ。

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