お昼ご飯のお気に入り。

冷凍ちゃんぽん麺です。

￥２３８とリーズナブルな値段で食べれます。

さて、私が購入するのは、麺と具材が分かれているタイプです。

ほとんどニッスイのものだと思います。

買ってきて、開けます。

キャベツを切り、ニンジンを切り（ニンジンの食べ過ぎは結構糖質があります）ます。

まずはフライパンに豚肉を入れて焼きます。

その後、キャベツとニンジンを投入。

季節ものではピーマンなど、野菜をたっぷり投入して焼きます。

ある程度焼ければ、買ってきた冷凍ちゃんぽんのレシピ通りに行います。

水を３００ミリリットル入れて、スープと冷凍具材を入れる。

ある程度煮立ってきたら麺を投入。

ここで湧いてくると出来上がりです。

さて、麺ですが、糖質が多いです。

そこで、いつものことですが、麺を４分割して使います。

野菜にもやしも入れておけば、お腹いっぱいになります。

４分割した麺は残り３つは冷凍です。

そのうち、野菜炒めに少しずつ使って処理していきます。

そうやって麺を使いますね。

結構大丈夫ですよ。

糖質量は２５ｇあるかないかくらいでしょうか。

多くても３０ｇはないと思います。

とまぁ、そんな感じでいろいろ試してやってます。

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