私が血糖値がらみで試したのは蒟蒻です。白米の代わり蒟蒻、肉の代わりに蒟蒻、お酒の代わりに蒟蒻とコレでもかとばかりに蒟蒻を食べまくる！
蒟蒻は血糖値の上昇を緩やかにする効果があると聞き試しました。
効果は直ぐに出るものでは無いと思あのですが、副次的な効果として3キロ程痩せました(笑)
水溶性食物繊維、恐るべし！
作者からの返信
おお、蒟蒻で痩せられた！
というかお酒代わりって！ 蒟蒻以外食べていないのでは……
実は蒟蒻もやってたんです。今流行りの蒟蒻麵。しばらーくやってたんですけど、だんだん飽きてきて(;´Д｀)
体重もそんなに痩せなかったんですけど、やっぱりすぐに効果が出るというものではないのですね。根気よく続けなくてはですね。
蒟蒻麺で好きだったのは春雨代わりの細めの麺です。
それでコチュジャンを投入したピリ辛春雨を作るととても美味しかったのです。
って考えているとまた食べたくなってきたかも。
蒟蒻もいいかもですね。またやろうかな……。
黒酢紫蘇ジュース。よくは知らず、何となく健康によさそうではありますが、良い結果が出た具体例を聞くと、一気に信憑性が高まりますね(#^^#)
カクヨムコンまであとわずか。人によっては、もう準備万端なんてことになっているかもしれませんね。
自分は本編は書き終わりましたが、推敲に、公開準備に、あらすじやキャッチコピーを考えるなど、やるべきことはまだまだありそうです(^◇^;)
作者からの返信
黒酢紫蘇ジュース美味しくて健康にいいなんて嬉しいです。
手作りですから砂糖も控えめに出来ますし、でも、ネックは夏の間しか紫蘇が取れないということなんですよね。それまで大根ダイエットに移行して頑張りたいと思います(≧◇≦)！
そうですよね、準備万端の人もいらっしゃいますよね。
今から新作書き始める時間はないのではないかと。この抱えたアイデアはむしろ別の公募へ回すべきなのかもしれません。よく考えてみますね。
あらすじもキャッチコピーも大事ですよね。いっつも間際で用意してしばらく考えては直していますから。
時間に余裕をもって今年こそは('◇')ゞ！
公募間に合ってよかったです！お疲れさまでした♬
カクヨムコン、出せる作品がたくさんあるというのがすごいです。
異ファは中間通るのがきついですよね。他に合いそうなジャンルがあればいいのですが。
黒酢紫蘇ジュース、美味しいですし効果ありなら万々歳ですね♡
大根は生がいい、って知ってはいたんですが、生でたくさん摂るのはちょっと大変だったり。私もつい煮物や味噌汁に入れちゃいます。
私がしょっちゅう食べてるのは納豆です。体に効いてるといいな♬
作者からの返信
労いのお言葉をありがとうございます！
無事間に合いました～(≧◇≦)💦
カクヨムコンはもう公募の使いまわしでいこうかなと。一年間公募で頑張ってダメなのをカクヨムコンに回す！ しばらくこのスタイルでいこうかなと思います笑 異世界ファンタジーは昨年でこりているので正々堂々勝負する気になれず。
現代ファンタジーを出すか、異世界ファンタジー作品はキャラクター文芸に登録するかだなと考えています。
黒酢紫蘇ジュース、すばらしくいいものを教えていただきありがとうございます！
これはすごくいい！ と。美味しいのに効果抜群ってすごい食品だなと。夏が来たらまた作りたいと思っています。
大根の生。どうしようかなと。おろし大根のレパートリーを増やして、あとはサラダでばりばり、ばりばり(≧◇≦)
しばらく続けてみようかと思います。
納豆は血液さらさらになるって聞いたことありますね。
発酵食品ですから体にいいこと間違いなしですよね。
あっ、納豆に大根おろしとか！ やってみようっと！
私は健康診断で鉄分不足が判明しました。
食生活も変えてないし特に病気やケガもしてないので、とりあえず鉄のサプリ買って飲みはじめました。
作者からの返信
鉄不足、……ということは貧血気味なのかな(≧◇≦)？
鉄分って調べたらヘム鉄と非ヘム鉄というものがあるらしいですね。吸収されやすいヘム鉄を取るといい、なるほど( ..)φメモメモ
食品から全てを摂るのは大変ですから、そんな時にサプリをうまく活用するのいいですよね。
そして善玉コレステロールを増やすサプリはないものか……基準値の範囲でも低めな数値のものってありましたから。健康生活を心がけたいと思います！
黒酢紫蘇ジュース。うん、わたしも必要かもです。
公募、お疲れ様でした。カクヨムコンもご一緒にがんばりましょうね。
作者からの返信
黒酢紫蘇ジュース美味しくて効果があるなんて嬉しいです。
夏になったらまた作ろうかなと。美味しいんですよ。
労いのお言葉をありがとうございます！
カクヨムコン泣いても笑ってもあと一カ月！
お互いに頑張りましょうね(*´ω｀*)
黒酢紫蘇ジュースすごい！
この結果を世に広められたら、飲む人が増えそうですね(*´▽｀)
カクヨムコン、もう一ヶ月切っていますね。
自分は本編は書き終わって現在推敲中なのですが、今月は仕事が増えたりやりたいゲームや見たい映画があったりで、作業が大幅に遅れています(-∀-`; )
作者からの返信
たぶん効いてるんじゃないかと思います。美味しくて効果があったというのが嬉しい。冬場も飲みたいのですが、市販品がなくて。
夏になったらまたせっせと作って飲もうと思います。
カクヨムコン、どうしようかなと。一カ月切ってますよね、去年のことを思い出すと新作はやはりしんどいですし。
わたしもHuluの誘惑に負けていろいろ見てます。
長編とか見始めたら最後ですね笑💦
でも、見ているとモチベーションのアップにつながりますよね(*´ω｀*)
公募作品、お疲れ様でした～！(*´▽｀*)
カクヨムコンまで、あと一か月を切りましたもんね！（＞＜）
私も、頑張って打ち込みしつつ、ストックを作らねば……っ！(; ･`д･´)
作者からの返信
労いのお言葉をありがとうございます！
そうですよね、もう一カ月切っているんですよね。
新作書いてる場合ではないのですけど、こんな時に限ってアイデアが。
何で参加するかもう一度よく考えてみようと思います。
お互いに頑張りましょうね(≧◇≦)
えっ、大根でやせるのですか？
おろし大根がいいようですね。へーーやってみようかな。
ほんと、体年齢を若返らせたい……
作者からの返信
大根いいらしいですよ。わたしもおろしにして食べようかなと思ってます。
酵素がなんちゃら……私ももう一度調べなくてはですね💦
わたしは血液検査の数値減少を目標に。
あ～痩せてお気に入りの洋服が着たい笑！
僕は毎朝筋トレをしています！
少しは効果あると思うのですが…。
また読ませて頂きます！
作者からの返信
最近は腹筋をしています。
ダイエット頑張るべし💪
筋肉ある方がやっぱりカッコいいですよね。