不調と付き合う
最近寝つきが悪くて、昨夜も10:00過ぎに布団に入ったのに、(推定で)やっと2:00頃に寝付けました。
そういう夜の翌日は疲れが残っているため、無理に普段通り作業しなくていい……と割り切って(というか諦めて)、午前中にすっきりするまで昼寝してます。
そういう生活リズムが当たり前になったら、もちろん健康にも悪いし、作業に使える時間も減って困ります。
それに、そんなマイペース極まりない生活リズムでは、万一当面のお金のためにバイトとか始めてもやっていけない……とも懸念してます。
しかし人生には、そういう不調の時期はどうしても来てしまうものです。
そこから焦って抜けようとすると、そのストレスで不調が悪化することもあり得ます(自分自身、眠れない時に頑張って寝付こうとするとかえって眠れなくなったことが何度もあります……)。
だから、「不調の時期だから仕方ない」くらいの気持ちで、焦らずに不調と付き合ったほうが、案外楽になるかもしれません。
この記事が、不調の中にいるかたの気持ちを少しでも軽くできれば幸いです。
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