自分は冬によく手荒れするのですが、今年は暑くなってきてもまだ手荒れ気味です。よって、手の血行を良くするエクササイズを、こまめにすることにしました。

また肌も荒れがちなので、顔の血行を良くするツボを押す習慣も持つことに決めました。

しかし、少しルーティンを増やしすぎた気がします。

今やってるルーティンとして、

・朝の運動（ヒンドゥープッシュアップと四股）

・小休止中のストレッチ（肩回りと胸の前面をほぐすやつと骨盤矯正）

・（休日を除き）カクヨム更新

・（先日の記事に書いた）感情を把握する習慣

などがあります。

あまりやることを増やしすぎると、主に精神的・時間的な負担も増えます。

だから自分にも、優先度の低いルーティンを思い切って削る時が来たかもしれない、と思っています。

モノも行動も、いらなくなれば思い切って「捨てる」必要がある。そのことを、読者様にも思い出していただければ幸いです。

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