ここ3、4か月ほど断捨離に目覚めて、休日にちょこちょこいらないモノを捨てています。

特に今日は、古本をネット買取に発送しました。

そして話は変わりますが、自分はほぼ毎日瞑想しています。

それは心の断捨離だ、とふと思いました。

自分も普段生きていると、過去の後悔や未来への不安で頭がいっぱいになって、頭の中だけで「どうしよう！　なんとかしなきゃ！」とじたばたすることがしょっちゅうあります。

しかし瞑想する時、「今ここ」で起こっていることに意識を集中することで、心に溜まった余計な思いを「掃除」しています。それで日々、ストレスを軽減できています。

以前は必要だったモノも、普段生きるために必要な思考や感情も、ずっと溜めていたらゴミになります。

それらを捨ててすっきりすると、人生が変わる……かもしれません。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい