第六公式~額涼感練習~※偏頭痛やてんかんのある方は飛ばしてください

そして、両手足やお腹が温かくなり、全身の力が抜けリラックスできてくると


額が爽やかな感覚を感じられるようになります。


緑の中で心地の良い風を額に感じているような状態です。


全身の力を抜いて


心地の良い風が額を撫でるのをイメージしながら


「額が涼しくて心地よい」


と心の中で呟きましょう。

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