糖分は朝にとるといいかもです。
ここ２年ほど、朝にケーキと紅茶、クッキーと紅茶、チョコと紅茶な生活送ってますが変なことになってないんで。

たんぱく質を摂る、というのは、私も指摘されました。フィットネスクラブのスタッフに。
運動する人は、体重の数字×2gの量のたんぱく質を摂る必要があるそうです（体重75kgだとしたら、150gのたんぱく質）。

不躾に申し訳ありません。他人事だと思えず、コメントしてしまいました。私もダイエット中です。

　痩せるためには食べなければならない。なるほど、そうなんですね。

　しかし、たしかに糖分取らないと、頭おかしくなりそうになることありますね。一種の中毒なんでしょうか。