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たぶん、ちょこちょこと、いけないなとか、
自分を責めているせいかな？
と思うのです。
満たされないのは。
それは、エッセイを読ませていただいていると、
気づいたりします。
でも、わたしも基本ネガティブで、自分を責め始めると、すべてを壊したくなるまで責める時があります。
そんな自分に慣れているので、気持ちを紙に書き出したり、認めてあげたりしています。
どんな自分も愛せるわたしになる、そうしたら、どんな相手も愛せる（許せる）だろう
と、たくさん心の勉強をして、思っているので、
自分が自分に（そして誰かに）、心の中で攻撃していても、
それをそのまま、紙に書いたり、感じ切ることで、
自分の中で、自分の中にある、怒りや憎しみや悲しみを消化するというか、
そういうことを、何年も続けています。
そうすることで、だいぶ、外側に、反応しなくなっています。
瞑想も続けていますし、半日断食も続けているので、
その効果もあるでしょうけど。
感情が何かに反応した時は、チャンスだと思って、
感情を感じ切る、そのあとに、好きにフォーカスするというか、
自分の心からの望みを自分に聞いて、
できることは叶えてあげたりして、
自分を満たしてあげています。
元々素直なので、思ったことをよく考えず、そのまま書いたり言ってしまい、
あとで反省することもありますし（あとで、自分と向き合うと、表面的なものしか伝えてなくて、心の奥にある本当の気持ちは伝えていない、なんてこともあります）、
人間なので、完璧ではないですが、
それでも、生きよう、生きたいとは思っているので、
今日もわたしを生きています。
なんだか、長くなりました。
読んでいただき、感謝しています(#^^#)
お誕生日は、嫌いみたいでしたので、
お祝いの言葉は書かなかったのですが、
今、なんだか、伝えたいと思ったので、
遅くなりましたが、おめでとうございます(#^^#)
しあわせな、新しい歳になりますように。
作者からの返信
のえるさん
辛い思いをされてるのですね。どうぞご自身を大事にしてくださいね。
コメントありがとうございます。
誕生日が嫌いな理由の一つは、周りがみんなおめでとうも言ってくれないということがあるので、お祝いはとても嬉しいです。ありがとうございます。
そうですね、自分を好きになれたら楽かもしれないですね。
えっ、４連休？いつが４連休ですか？わたしも把握してない。汗
ゴミ出しで曜日感覚を保っているのはわたしも同じです。笑
「やらなきゃいけないこと」が沢山で追い詰められてないですか？大丈夫？
わたしは昨日まで追い詰められておりました。笑
昨日ふと、「これはもしや、充実ってやつなのか？」と無理やり納得することに成功したので、今日はわりと元気ですけど！
チャチャッとスイーツ作れちゃう蜜柑桜さんが羨ましいです♡
あとわたしはこのエッセイ好きですよ〜♡♡
作者からの返信
今日は休みじゃなかったみたいですね？多分……。
やらなきゃいけないことで追い詰められている。然り、です……ああ。
早起きしてやりたいのですが夜が遅くなっていて、朝が起きられなくなっています。うーわー。
「これは充実」って思える夏緒さん、やっぱり素敵〜！！
わぁありがとうございます。今後ともお付き合いいただけたら小躍りします♪