　こんにちは！(・∀・)この一週間温冷浴のお陰で元気でいた無雲です！！

　お風呂…それは一日を語る上で大事な行事であります。今日一日を振り返り楽しかった事やムカついたことなどを思い出し、時には素晴らしいアイディアが降ってくるけど逆にろくでもない思考にはまっていく事もある。そんな、お風呂。

　私はお風呂では比較的嫌なことを思い出しがちです。過去の嫌なことを思い出してはその考えが膨らんでいき「やんのかごるぁ！！！」状態で一人イライラしてしまう事もあります。

　しかし、この一週間、そのイライラや不安感や疲労を全て吹き飛ばしてくれた行為…それが『温冷浴』！！！

　さて、この温冷浴ですが、これを具体的に知ったのはD.Ghost works様のエッセイ『ブラック企業に就職した俺がチートスキル（精神疾患）を手に入れて、現実社会で俺YOEEEE!!する実話。【旧題・『僕のブラック企業体験記。過労死ラインなんて知るか！』】』であります。

URL貼っときますね。( ..)φメモメモ

　はい。勝手に紹介しました。(笑)

　で、こちらの捧腹絶倒ブラック企業体験エッセイでメンタルの整え方・自律神経の整え方という話題で温冷浴が紹介されたのです。やり方とかは作品をチェックチェック～。

　元々サウナが好きで水風呂も好きだった私は飛びつきました。そして月曜日からこの温冷浴を実践してみたのです。すると…。

　きーもちぃぃぃぃぃ！！！！！

　で、嫌な事とかあったり、嫌な記憶が出てきても、「ま、いっか。」という気になれるのです。

　しかも身体にもいい影響が。

　まず眠りが深くなりました。悪夢減りました。肌の状態も良くなってきました。そしてぇぇぇ！！毎日元気！！！

　いいですね。メンタルにも身体にもいいって。私は自律神経乱れまくりでメンタルが身体にもガシガシ影響してくる軟弱人間なので、これは良い。

　あまりの素晴らしさにエピソードまるまる一回分使ってしまいました。(笑)

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