絶望しているとむずかしい、でも、生きるために「自愛」。まずおすすめしたいのは、家元タナカカツキの「サ道」です。家元がマンガ家なのでマンガもある。最近は人口に膾炙してきた、サウナの作法だ。え、暑苦しい、汗臭い、は誤解です。サウナはな、そんなものじゃないぞ…。脳の快感が主流の現代で、身体的快感を求道することができる、誰でもできる。温泉を名乗るスーパー銭湯になら必ずあるサウナ。用法用量を守ってお楽しみください。水風呂と外気浴までセットで。

自分の感覚を弱らせないために、不快なものを身の回りから遠去ける努力もする。不快なもの、プラスチック、合成洗剤、人工香料は、感覚を撹乱する「インチキ」である。世界はインチキに覆われようとしている。遺伝子組み換えとグリホサートの現在まで来た。なんかヤダ、でいいのです。一市民が勉強しようと謙虚になっても、先方はデータを揃えて武装して臨んでくる。人類の益だと信じて、ではない。不気味なものをシュガーコーティングしてみせる理由は、剥き出しで、金のためである。やなものはやだね、という自分の立ち方を大事にする。地球は温暖化してない、と言う人には、「日本の夏、暑くないですか？」と真顔で問い返そう。先日言ったら、「感覚なんかどうでもいい、あてにならない。データだけで見たい」と言い返されて困惑しましたが。温暖化のデータは無視するんでしょ…。