11月30日(土)鬱、うつ、ウツ

今日は朝から消防点検があった。

家の中に入って点検されるので、人見知りのわたしは、それだけで緊張してしまうのだ。

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ドキドキしつつも消防点検、無事に終わった。良かった。ふぅ。。。

人様にとっての、これくらいのこと、でガチガチに緊張してしまう情けなさ。

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どうも、ここ数日は精神的に酷く敏感になっている。

あまり宜しくない状態。

心が縮こまっていて、外界に拒否反応を起こしている。

こんな時は、できるだけ神経を集中せずに分散させるように。

握りしめている手を開いて、ゆっくり呼吸をする。

大丈夫、怖くないよ、わたし。

今は考えすぎちゃいけない。

言い聞かせ、言い聞かせて丸くなる。

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