7月20日(土) ちょっと_(:3｣∠)_

さすがに連日のこの暑さ。

とにかく湿度の高さが身体に堪える߹-߹

芯熱がこもりやすくて、なかなか出ていかない。

水分は気をつけているんだけど、どうにも食欲がない。

アイス枕は強い味方。

身体の熱を冷ますには、首・脇・脚の付け根など、動脈が通っている場所を冷やすのがいいそうだ。

午前中はアイス枕して、ひたすら寝ていた。

( *¯ㅿ¯*)ﾌｩ💦

どうも鼻が敏感になっているようで、ちょっとした刺激でもクシャミが止まらなくなって、鼻水(￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ

これ、かなりツライ。

鼻をかんだらかんだで、それでムズムズ‪。‬鼻の穴のフチがまた切れてきた。

アレルギーか肌の調子もよろしくないし‪💧‬

まったく、なんでこんなに、あちこち߹-߹

トイレに行こうとしたら、腰の奥がズキンとしてヒヤリ。

ゆっくりそろそろ、すり足で歩く。

週明けたら早い時期に、役所に行かないといけない用事があるんだけど、暑さと体調と相談しながら、だな。

コロナがまた増えてきたらしいから、気をつけなければね。

外出時にはマスクをしている。

(病院、役所、買い物などの人混み)

熱中症にならない注意も必要だから、こまめに水分補給できるようにお茶ボトルを持ち歩き、炎天下で周りに人が居ない時には、マスクはずしたりとかしながら。

酷暑とコロナの二重苦、できる予防と工夫をしながら、何とか乗り切っていくしかないものね。

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