超ゆるゆる～薬膳ごはん

第18話 ブルーベリー

　眼精疲労に良いと有名な、あのブルーベリー。

　薬膳では、ブルーベリーは眼精疲労回復にはもちろん、鬱血を取り肩こりを緩和するし、そして更には、“エイジングケア”にも良いと考えられているとのこと。

　“エイジングケア”が、心に響いた。

　早速、ブルーベリーを毎日摂取できる方法で、飽きないものを探した。たどりついたのは、小さなカップ2つで1セットのブルーベリーヨーグルト。毎朝2カップ食べることにした。

　するとどうだろう。2カップでもうお腹いっぱいだ！　

　というのも、自分の身体に合っているものを食べると、あんまり量を食べなくても身体が満足するし、少量でも効率よくエネルギーがまわる。だから、薬膳を知ってから、ダイエットをしなくなった。ラッキー♪

　◇

　さて。

　ブルーベリーヨーグルトを食べ続け1ヶ月後。メガネをかけると、視界が、ぐらり、とした。

　「あれ？」

　流石ブルーベリー。気がつけば、肩、首などの凝りが取れ、血流が良くなり、視力が良くなったようでメガネの度が合わない。

　「そう言えば、車の運転をしていても、目が疲れないし、ぼやけない！」

　と気づいて、メガネを掛けないで過ごしてみた。

　全然大丈夫だ。

　それからずっとメガネをつけていない。

　ラッキー♪

　眼の疲れって、首、肩、背中までひびいていって、その後、腰痛にもなる。そうすると、体中が重くなり、身体全体の機能が下がる。女性の場合は、月経痛などにもつながる可能性も。

　だから眼精疲労は侮れない。

　カクヨムの皆様は、おそらくパソコン、スマホ、本を読むのに目をよく使われますね。ぜひ一度、“ブルーベリーを摂取し続ける”をお試しくださいませ。もしかしたら、身体に合っている場合、私のように視力まで回復するやもしれません。

　と、下書きをして数日後。なんやかんやと忙しくスーパーに行けないでいたら、数日間ブルーベリーをサボった。

　するとどうでしょう？

　カレンダーが、テレビが、ぼんやりと見えるようになった……。しまった！と思ったが、なんだかまた忙しかったのと、うっかりが重なりブルベーリーを更にサボった。

　もうだめだ。久しぶりにメガネをかけ、メガネちゃんになった。

　で、数日後。

　やっとブルベーリーヨーグルトを買い込んで、これからまたメガネを外せるまで食べ続けなければとも思ったが、鏡を見て、別にメガネが私は似合わないわけでもないんだよなあ～、と思った矢先のことでした。

　カクヨムの広告表示の漫画に、メガネをかけている女性の事を「20点の女」と心の中で蔑む男性を発見。

　漫画の中の彼女は、私と同様、ネイルをせず、髪の毛は編み込みをしていて一つにまとめ、メガネをかけていた。

　……親近感。感情移入。自分が20点と言われた気がした。

「なんだとこら？！　人に点数付けるんじゃないの！　人って生きてるのぉ～～！　命に数字つけんな！　胸に手を当ててごらんよ！　ほら鼓動を感じるんだ!　生きているって神秘!　大事なことに気づきなよ！　人って、まず、生きてんだよ！　点数つけんな、コラっ!」

　って、だいぶ心が乱れ、メガネちゃんでもいいじゃないっ！　プンプン！なんて怒って、一心不乱にこうして書いてしまった。

　まあ、なんでもいいんだけれど……。

　昨日、私は、1週間分きちんとブルーベリーヨーグルトを買い込みました。

　◇

　ブルーベリーは平性です。眼精疲労に効果的。やる気が出ない、便秘や下痢気味、老化が気になる人にもよいです。

　最近の若い子たちも、スマホなどで首凝りになっているので、ブルーベリーをジャム、ジュース、ヨーグルトなどからなるべく摂取してみましょうね。

　眼精疲労から肩こり、頭痛、腰痛なども起こりますからね。眼は大事に致しましょう(*ﾟ∀ﾟ)♪