以前に読んだ元気になった人へインタビューをした本を思い出しました。

曰く　噛んで食べること

曰く　深く呼吸すること

曰く　歩くこと

そう。歩く。

もうこれは、歩くしかない！

都会の人は歩いていると思うのです。

田舎は車で移動しちゃうので、わたしは怠け者です。

さあ、歩くぞ！

しかし、母が極度の心配症で、わたしが休日に外へ散歩に出ると、極度の不安に陥るのですね。

その精神構造も理解しているので、普段は問題点ないんですが、いざ、歩こうとするとかなりの制限がかかります。

なので、歩くのは家の周り。

まあ、家の中をうろうろ徘徊するよりはましでしょうが、家の周りをぐるぐるするのも、怪しいのでは？

…気にしてはいけない。

そんなわけで、家の周りをぐるぐる。

本当は、山の中を歩くのが良いと書いてあったけれど。できるところからですね。

本当は２時限ぐらいだそうですが。

今は20分から30分、のんびりポテポテ散歩しています。

できるだけ続けるように。

あきらめないで。

元気になあれ☆

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