体のために、あれしてこれしてと思っても

日常生活に押し流されて、１日が終わってしまうときがあります。

不安に負けて、逃避することもありますし。

面倒くさがりが、顔を出すこともあります。

誘惑に、負けることもあり…。

えっと、だめな大人ですね。

「今どきの若い者は」とか、言ってみたいのですが(笑)、とてもとても。

それでも、やはり思い出すのです。

「コツコツガカツコツ」

これはわたしの魔法ではないので、辞典には載せられませんが、とても大切にしてある言葉です。

思い出したら、何度も唱えてやる気を出します。

さて、とあるインタビュー本の中ですが、ある人が体を回復させるため、食事療法、歩くこと、そして長時間の深呼吸を行っておられました。

一日の終わり。

何もできなかったと思う今日のような日は、

眠りに着くまでの時間をカラダサンタイムにして、

深呼吸、深呼吸、深呼吸。

コツコツコツ。

あきらめないよ♪

ゆっくりおやすみ。

元気になあれ☆

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