近ごろ、心身ともにかなり不健康な状態にありました。久々の不眠も重なり、情緒不安定やら頭痛やらで生活がしっちゃかめっちゃかでした。

このままではいけない、とぼんやりする頭で考えました。

何故具合が悪いのか。

眠れないから？

何故眠れないのか。

昼間動かないから。

Ｑ．Ｅ．Ｄ（？）。

昼間は喫茶店でうだうだして、夜は家でぐだぐだしているばかりでした。運動時間といえば、喫茶店への行き帰り、往復１０分だけ。

こんな生活、身体によくないに決まっている。それが精神にも影響を及ぼしたんだ。寧ろそういう精神だから身体にまで支障をきたしたんだ。

そう考え、喫茶店へ行くルートを変更してみました。かなり遠回りになりますが、近所の河川敷を自転車で走って、喫茶店に行くことにしたのです。

思えば久しぶりの運動でした。川沿いは景色がいいうえ、自転車をかっ飛ばしても誰も文句を言いません。

走っていると不思議と、いろいろなことに対する気持ちの整理がついてきました。喫茶店でうじうじ考えこんだり、家でぐずぐず落ち込むのとは大違い。だんだんと、前向きに考えられるようになりました。

もちろんすべてが解決したわけではありません。というか、現実としては状況は何も変わっていません。しかしすくなくとも、今の私はずいぶん久しぶりに、ものごとをなるべく明るく、しっかりと捉えることができています。

健全な精神は健全な肉体に宿る、ということを実感しました。これからは毎日、川を見ながら自転車飛ばし、喫茶店に通うことになりそうです。

そしてもうひとつ、私が常々思っていて、しかし忘れそうになっていたことを、痛いほどに実感しました。

自分を変えるのは、自分しかいない。

川と自転車はほんとうにいいですね。

今日は久しぶりに、ゆっくりと眠れそうです。

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