どうも筆者様は、病気についてしっかり理解しないまま振り回されている気がします。書籍やマンガも出ていますので、ー度読んでみて下さい。
私のお薦めは『うつを甘くみてました』です。双極性障害の方が描かれたマンガです。


あと、『双極ラボ』という双極性障害に特化した支援団体があります。病気についての動画やツイッターなんかもやってますし、無料のZoom互助会もやってます。
自分以外の同じ病気の方がどう対策しどう生きているか、見聞きするのもありだと思いますよ。


追伸
正しくは「双極はたらくラボ」でした、すみません。
https://bipolar-work.com/

当時者向けの動画はこちら。
https://youtube.com/playlist?list=PLjisrLI5c_cDbwNrBFQYKnmKQOOorvm1f

10月30日にワーク会(障害を持つ人同士で、はたらく事についてトークをする)をZoomで行うそうです。私も申し込む予定ですが、見学の枠もあるのでよろしければどうぞ。